typ budowy endomorfik

[...] razy Trening: silkowo masowy Cel cyklu: powiekszenie obwodow sucha masa Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: miesiac Poziom BF%: 16% Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): endomorfik Stan zdrowia: zdrowy Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: . PPM podstawowa przemiana materii: . Wyciskanie leżąc (MAX): 175 Martwy [...]

[...] ) Piątek ( Biceps - Triceps ) Cel cyklu: Zrzucenie 10 KG Wagi . Ze 105 do 95 Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: BD Poziom BF%: BD Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): Endomorfik Stan zdrowia: Bardzo Dobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: BD PPM podstawowa przemiana materii: BD Wyciskanie leżąc (MAX): BD [...]

[...] 96:( 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 6. DIETA: -białko: 3 -węglowodany: kolo 2 -tłuszcz: reszta 8. TRENING: redukcja 11. POZIOM BF%: kolo 26 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): typowy endomorfik 13. STAN ZDROWIA: zdrowy 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): wolna jak cholera jak [...]

[...] przebytych cykli sterydowych: brak Trening: aktualnie rzeźba Cel cyklu: rzeźba Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: - Poziom BF%: 40 Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): endomorfik Stan zdrowia: b. dobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: łysienie brak, porost wlosów normalny PPM podstawowa przemiana materii: - [...]

1.WIEK: 21 lat 2.WAGA: 98kg 3.WZROST: 187 4.WYMIARY: -Biceps: 42 -Klata: 111 -Udo: 68 -Talia: 83 5.STAZ NA SILOWNI: 8 lat 6.CEL SUPLEMENTACJI: Zwiększenie siły, masy mięśniowej, delikatnie wydajności w sportach walki, profilaktyczne podtrzymanie zdrowia na długie lata oraz zwiększenie wydajności umysłowej. 7.DOTYCHCZAS STOSOWANE [...]

[...] klatka/biceps nogi I grzbiet/triceps off nogi II barki Cel cyklu: sila/masa Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 0 Poziom BF%: 25 Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): endomorfik Stan zdrowia: bardzo dobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: zakola (po ojcu) PPM podstawowa przemiana materii: ? Wyciskanie leżąc [...]

[...] 2. testolic+winko Trening: 4 dniowy split Cel cyklu: masa miesniowa Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 5 mieisecy Poziom BF%: 15 Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): endomorfik Stan zdrowia: zdrowy Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: - PPM podstawowa przemiana materii: - Wyciskanie leżąc (MAX): 115 Martwy [...]

[...] Cel cyklu: Spalenie tłuszczu , i zbudowanie dobrej jakości mięsa Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 6 miesięcy Poziom BF%: nie wiem Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): Endomorfik Stan zdrowia: dobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: porostu PPM podstawowa przemiana materii: nie wiem Wyciskanie leżąc (MAX): [...]

[...] 30 Trening: dzielony 4 razy w tygodniu Cel cyklu: masa+siła Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 3 miesiące Poziom BF%: ok. 15% Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): Endomorfik Stan zdrowia: dobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: brak PPM podstawowa przemiana materii: szybka przemiana Wyciskanie leżąc [...]

[...] split 3xtydzien masa male partie 9 duze 12 Cel cyklu: masa , Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 2 Poziom BF%: 13 Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): endomorfik Stan zdrowia: dobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: nie PPM podstawowa przemiana materii: normalna Wyciskanie leżąc (MAX): 80 [...]

[...] Cel cyklu: Sucha masa Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: brak Poziom BF%: 14-18 Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): Endomorfik Stan zdrowia: zdrowy jak ryba Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: brak chyba;p PPM podstawowa przemiana materii: raczej wolna [...]

[...] + wino Trening: masa mięśniowa a potem wycinka Cel cyklu: sucha masa mięśniowa Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: rok Poziom BF%: - Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): tycia Stan zdrowia: dobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: brak PPM podstawowa przemiana materii: endomorfik Wyciskanie leżąc (MAX): 130 [...]

[...] STERYDOWE: brak 8. TRENING: na mase 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: brak 11. POZIOM BF%: 13 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): tendencja do tycia/endomorfik 13. STAN ZDROWIA: bardzo dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 2839 [...]

[...] 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: tESTOSTEROM PROPIONAT 10 TYG. +DEKA NORAM 8 TYG. 2010 wrześeń 11. POZIOM BF%: ? 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): tak endomorfik 13. STAN ZDROWIA: zdrowy 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: LEKKO ZARASTAM 15. PPM (podstawowa przemiana materii): WOLNA NA [...]

[...] 4. T4 i efedryna Trening: ? Cel cyklu: zawsze taki sam :D Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 4 lata od deci i wina Poziom BF%: ? Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): endomorfik Stan zdrowia: astmatyk Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: łysienia, może ale narazie spokój PPM podstawowa przemiana materii: ? [...]

Witam zamieszczam plan treningowy Push & Pull do oceny. Będzie to plan połączony ze sztukami walki. Do dyspozycji mam hantle (razem 50 kg) Pon. PUSH + sprinty Wt. SW Śr. PULL + sprinty Czw. SW Pt. obiegówka + 20-30 minut cardio Sob. SW Nd. Off sprinty i piątkowy trening jest z E4 PUSH Przysiady ze sztangielkami 5x8 powt Wyciskanie płasko 5x8 powt [...]

[...] 1 cykl w szotów na winku Trening: 4 x tydz.. split Cel cyklu: sucha masa Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 12 Poziom BF%: --- Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): do tycia, endomorfik Stan zdrowia: b.dobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: ---- PPM podstawowa przemiana materii: ---- Wyciskanie leżąc [...]

[...] ok. 10 cykli Trening: dla mnie ciezki Cel cyklu: masa dobrej jakosci Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: ok 12-13 lat Poziom BF%: -- Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): endomorfik Stan zdrowia: w miare dobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: lysienia PPM podstawowa przemiana materii: sporo Wyciskanie leżąc [...]

[...] przebytych cykli sterydowych: mietek Trening: + Cel cyklu: masa(sucha) Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 3 lata Poziom BF%: 0 Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): endomorfik Stan zdrowia: Dobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: normalny PPM podstawowa przemiana materii: + Wyciskanie leżąc (MAX): + [...]

[...] cykli sterydowych: metanabol Trening: masa Cel cyklu: dobra jakosc Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 4 lata Poziom BF%: nie wiem Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): endomorfik Stan zdrowia: dobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: z tym raczej nie ma problemu PPM podstawowa przemiana materii: dobra [...]